rise & shine yoga
Eine Yogasession ganz für dich
Egal, ob du unter Verspannungen leidest, Haltungen korrigieren möchtest, Beweglichkeitsprobleme hast oder einfach nur gern den vollen Fokus auf dich gerichtet haben möchtest -
Komm gerne mit deinen Wünschen und Bedürfnissen auf mich zu und ich kreiere dir deine ganz individuelle Yogaeinheit.
In unseren Sessions kombiniere ich gezielte Dehnungen, Mobilisation und Muskeltraining, um dir Linderung, selbstbewusste Praxis, verbesserte Beweglichkeit und Muskelstärkung zu bieten.
Zusätzlich integrieren wir Atemübungen und Meditation, die dazu beitragen, dein Nervensystem zu beruhigen und Stress sowie Anspannung abzubauen.
Optional können wir auch das Sound Healing einbauen, bei dem die heilenden Klänge und Schwingungen unterstützend wirken und eine tiefere Entspannung fördern.
Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Lass uns gemeinsam deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stärken!
Ich begleite dich gern auf dieser Reise.
Energieaustausch
60 Minuten 70 € / 90 Minuten 99 €
Oder möchtest du in einer Gruppe praktizieren?
Hatha Yoga Kurs
Start: 3. September 2026
Donnerstags, 20 Uhr
10 Termine à 60 Minuten
Energieaustausch 180 €
Zen Yoga Studio Köln
3 von 8 Plätzen noch frei!
Hatha Yoga Kurs (Krankenkassenbezuschusst)
Start: 6. Mai 2026
Mittwochs, 16:45 Uhr
10 Termine à 60 Minuten
Energieaustausch 180 €
Zen Yoga Studio Köln
8 Plätze
bis zu 80 % Bezuschussung!
-> einfach Gesundheitskurse über deine Krankenkassen-Website suchen
Yin Yoga & Sound Healing Gruppensession
Erlebe eine harmonische Auszeit mit
"Soothing Sounds & Yin"
Wir beginnen mit einer achtsamen Atemübung, die dir hilft, im Moment anzukommen und deinen Geist zu beruhigen.
Der Hauptteil der Stunde verbindet die wohltuenden Elemente von Yin Yoga mit einer Klangmassage. Diese Kombination fördert nicht nur die Flexibilität und eine sanfte Dehnung der Gelenke und des Bindegewebes, sondern auch eine tiefere Entspannung des Nervensystems.
Zum Abschluss genießen wir ein Klangbad im Shavasana, das dir ermöglicht, vollständig loszulassen und die heilenden Schwingungen der Klangschalen in dir wirken zu lassen. Lass dich von den beruhigenden Klängen tragen und finde deine innere Ruhe.
Schenke dir diese wohltuende Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt!
Termine im Zen Yoga Studio Köln-Weidenpesch
(jeweils 6 Plätze zu vergeben)
18. Juni 2026 20 Uhr (ausgebucht)
Energieaustausch
60 Minuten 25 €
Buche deine Session hier
